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无小事，养生永远不嫌早。随着生活工作压力的加大，年轻人早衰的现象已经不少见，如果一味等到身体出了问题才想起来养生恐怕为时已晚。
从什么时候开始养生比较好呢?青年时期就要注意养生，青年人的身体潜力很大，困点儿、累点儿觉得无所谓，但是日积月累，到一定的程度就会爆发出来。所以，虽然我们年轻，但是我们还是需要注意养生的。
小编在这里告诉大家另外一种比较简单、方便的减压养生方式——汗蒸。汗蒸不仅可以养生，调理身体，还可以缓解疲劳、放松压力。是一种非常不错的减压、养生、娱乐的方式。
汗蒸的功效：
1） 缓解疲劳、治疗抑郁症、焦虑症
经常汗蒸可以缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。尤其是年轻人，因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。
2）美容美体
蒸房内释放的天然能量能够穿透皮肤深层，深层细胞，并加快全身的血液流量，从而有效改善微循环，提高新陈代谢。蒸房的温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。
3）
蒸房内所放射的负离子直接影响人的生长发育，又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”，坚持汗蒸可达到的目的。
不要总是觉得自己还年轻，就可以肆意妄为，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的，所以无小事，需要重视起来。汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。
汗蒸的材质与原理
汗蒸是结合传统中医汗法与 科技的新型养生方式。它是利用电力加热，将汗蒸房内的温度控制在38至42度之间。这个温度相当于夏天的高温天气，模拟了我们处于盛夏时节的自然出汗环境，从而让我们的身体能够更好的进行调节，又不会因为高温而受到损伤。
在普通的热环境中，因为汗液除了水分外，还有许多利于细菌生长繁殖的养分，所以会产生令人难受的粘臭现象。这也是导致很多人不喜欢出汗的原因。
而“养生馆”的汗蒸将能够释放负离子与生物波的电气石进行特殊工艺加工后，使汗蒸房内的负离子达到超高浓度，从而使汗蒸房像雨后的森林一样令人感到清新。与此同时释放的生物波与人体的生物波长相近，能够与人体的生物波产生共振，从而让细胞运动起来，可以休眠的细胞，活化老化受损的细胞能够更好帮助人体清理体内的毒素垃圾，净化我们的血液与体液，帮助我们排酸性废物，从而让身体恢复到更的弱碱性。
可能很多人对负离子、生物波这些看不见摸不着的东西都心存疑虑，认为只是概念炒作，那“韩蒸天下养生馆”的小编在这里就不厌其烦地再讲一讲它们是什么。
（一）、汗蒸房材料
汗蒸房内主要功能材料是电气石。它与常规材料不同，有着常规材料不具备的一些奇特的生物电，电气石具有了生物波吸收和反射作用，紫外线阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。
（二）、释放生物波
医学上波长在2.5微米以上的红外线称之为生物波介乎于4至14微米的生物波与人体辐射相匹配能产生温热效应促进新陈代谢。
生物波被称为“生命之光”，它对人体的血液循环、微循环有特殊作用，其基本功能是实现血液与组织细胞的物质交换。因为活化的水分子可自由出入细胞膜之间，再通过共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快。电气石特别是经过加热后效果会更好。
（三）、释放负离子
简单的说，负离子就是空气中一种带负电荷的气体离子。又被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”。负离子早发现和应用远在十九世纪，到了二十世纪的1930年前苏联学者发表了用空气负离子治疗疾病的论文，美国也随之发表了各种环境下负离子浓度的统计数据，空气中负离子含量也因此逐渐成为衡量一个地区空气质量好坏的参考依据。
负离子是复苏生命、促进新陈代谢必不可少的要素。据日本科学家饭野节夫研究发现，负离子的质和量直接影响人体的代谢功能。如在血液中，生物体离子和体内的矿物质（钠、钙、钾）有着密切的关系，当负离子增加时，以细胞膜为首的所有细胞的功能会明显转佳，血液中的钙、钠的离子转化率便会上升，使血液成为弱碱性，有利于营养物质的充分吸收和老化废物的完全排除，从而使血液得到 的净化。
负离子主要有以下作用：
1、是对神经系统的影响。
可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使质量得到改善。负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。
2、是对心血管系统的影响
据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。
3、是对血液系统的影响
研究证实，负离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。
4、负离子对呼吸系统的影响明显
这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的，它可以提高人的肺活量。有人曾经试验，在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟，可使肺部吸收氧气量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故负离子有改善和增加肺功能的作用。汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。
很多开汗蒸馆的朋友都会遇到客户这样的问题：你们纳米汗蒸馆和别的有什么不同吗？
大部分汗蒸馆店主只会说：我们这个是纳米的！
纳米的有什么好处呢？和别的汗蒸馆有什么区别呢？不都是出汗吗？
遇到更深入地问题的时候，很多人往往就束手无策。为什么会这样呢？
那是因为你根本都不了解纳米汗蒸房到底有多好，好在什么地方！
在传统行业有个说法，叫做三流的企业卖产品，二流的企业做文化， 的企业定标准。
那么，我们的纳米汗蒸馆是什么样的呢？
你是在通过功效卖汗蒸推卡？还在在通过养生谈文化？
如果是这样，你并没有抓住纳米汗蒸馆的精髓——纳米汗蒸在汗蒸领域制造的新的标准！
那么，真正的纳米汗蒸馆，他有哪些标准呢？今天，42℃纳米汗蒸馆的黄义平就来为你做一个深度解析。
首先，温度标准。
很多人一进纳米汗蒸馆，就说这个温度这么低，怎么可能出汗，给我调高点。于是不专业的店主就会乖乖地满足客人，把温度调高。
其实这样不但没有帮助客人，而且也会害了自己。
为什么纳米汗蒸馆把温度限定在38到42℃之间？因为只要外温超过体温，人体就会开始出汗进行调节。而根据实验测算，人体的温度极限是42℃。在这个温度范围内，不会对人体产生不可逆的损伤。
相反，如果温度高达50 ℃以上，强高温会诱发心脑血管患者骤然发病，从而产生严重后果。
因此，专业的纳米汗蒸馆，温度一定限定在38——42℃。
其次，水的标准。
进入纳米汗蒸馆，一定要求客人喝八杯水。
因为专业的纳米汗蒸馆采用的一定是小分子弱碱性水。这种水由安然纳米家用制水机制出，含有二十多种对人体有益的微量元素，而且是真正的小分子活性水，能够携带大量的活性氧和微量元素进入我们的身体组织，我们休眠的细胞，并且通过排汗将细胞内的毒素带出体外，从而达到给细胞洗澡的深层排毒功效。
同时，这种小分子活性水呈7.4左右的弱碱性能够很好的中和酸性体液，让身体恢复的弱碱性。
因此，没有这种小分子活性弱碱水，就很难达到纳米汗蒸应有的功效。
第三：负离子浓度。
根据世界卫生组织的标准，空气中的负离子浓度达到5000个/立方厘米，人体就可以产生自愈功能。
因为负离子可以进入我们的身体，和体内的自由基结合，净化人体内环境。所以负离子含量越高，蒸房的效果的越好。
一个专业的纳米汗蒸房内，负离子含量的标准必须达到一万个以上。
第四，生物波发射率。
纳米汗蒸之所以能够很好的调理慢性病，生物波是其中一个至关重要的因素。
蒸房内的生物波从何而来？相信细心的朋友会发现，我们的蒸房顶部采用的是空调被软包。
为什么用空调被软包？只是没了美观吗？当然不是。是因为采用的这种空调被是安然纳米空调被，是用天然珍惜矿石碧玺经过纳米技术处理加工而成。
生物波，正是从这种纳米被中发出。据权威机构检测，安然纳米空调被生物波发射率达到91%。
因此，一个专业的纳米汗蒸房，必须是采用安然纳米材料包裹的。
一个汗蒸房是不是真的纳米汗蒸房，是不是真的具有很好的调理身体的效果，就必须达到这四大标准。
这就是纳米汗蒸馆与其他汗蒸根本上的区别。你知道了吗？汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。
纳米汗蒸，益气、活血、耗精、排毒也！
汗蒸一个小时大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。
在纳米汗蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负离子调节植物神经和心率。
在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。
所以我们汗蒸的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，的亲们你们懂的），所以对身体有着很好的调理作用。
以上是汗蒸的作用，那我们汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？
：做好保暖。汗蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以汗蒸后必须要保暖，避免冷风吹！身体稍弱的人群建议去汗蒸的时候出来要戴帽子。
第二：敷面膜或者涂药膏。汗蒸后皮肤毛孔打开，细胞处于状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏，那吸引效果也完全不一样。
第三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。
第四：注意休息。纳米汗蒸一小时相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。
第五：汗蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为纳米汗蒸内排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们汗蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了汗蒸调理的效果。
第六：汗蒸后禁烟酒。汗蒸后我们的各个器官都处于饥渴状态，如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。
