（1）、汗蒸到底是什么意思呢？对人体有没有害处？
答：只有好处没有害处！汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温（38-42℃）设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需要的氧份和各种量元素。因此汗蒸过后，你不仅会感到全身爽快并轻松，而且定期的汗蒸还可以达到养生保健、美容塑身的效果。
（2）、汗蒸可以补充人体所需要的营养是什么意思？营养从哪里来？
答：首先，这里所说的营养是指氧份和人体所需要的各种量元素。人体营养成分的获得除了通过食物获取以外，还有通过皮肤吸收的形式。如：人出汗排除体内的垃圾、毒素，同时吸收空气中的氧份和其他营养物质。汗蒸房内的安然纳米空调被和玉石均含有各种人体所需要的量元素，通过加热可以散发出来被人体所吸收，而且加热的过程中安然纳米空调被和玉石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种营养物质的吸收。
（3）、汗蒸流那么多的汗，经常汗蒸会不会造成脱水现象呢？
答：首先强调的是，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分，这也是我们为什么提醒您多喝安然纳米碱性水的原因。但汗蒸决不会造成脱水现象，我们设定的时间是1个小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排除的还有体内的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。
（4）、汗蒸时为什么提倡大量饮用安然纳米碱性水？
答：汗蒸过程中会出很多的汗，大量饮水首先是为了补充身体流失的水分。同时科学范围内喝的水越多，体内水分越多，细胞在远红外线的作用下运动的越活跃，身体才会出更多的汗，这样体内的毒素及重金属才会排出的更多，通过不断饮用 安然纳米水机提供的纳米碱性水，平衡人体酸碱度，排出体内酸毒，汗蒸的效果才会更好。当然前提是：饮水量要在科学范围之内，以身体感到舒服为宜。
（5）、汗蒸房内空气不流通，温度又那么高，呆上一个小时会不会不舒服？
答：不会。汗蒸的特点和优势在于，安然纳米空调被和玉石通过受热可以释放大量的生物波和负离子，因此你不仅不会感到闷，不舒服。反而会感到轻松自在，在汗蒸房内你可以读书、看报，喝茶（水）聊天，打牌下棋等等，还可以交友，是你健康与休闲的好去处。
（6）、汗蒸后流那么多汗不立刻洗澡会不会不舒服呢？
答：不会。反而会很舒服，汗干以后您会发现皮肤很顺滑，像洗了一个热水澡的感觉一样。这是因为通过汗蒸体内的重金属及其他有毒物质已经被排出体外，继而体内的纯水份也随之由毛孔排出，因此毛孔和皮肤表层都似用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。
（7）、为什么汗蒸后6小时不能洗澡呢？
答：汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
（8）、为什么汗蒸前要先洗澡或者卸妆呢？
答：汗蒸前沐浴是为了清楚皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净才更有利于皮肤的美容。
怎样来养生
要想弄明白为什么我们要汗蒸，我们就得先弄清楚汗蒸房能给我们带来什么？
汗蒸房又称电气石汗蒸房，英文名托玛琳，常被人们称为细胞浴，它之所以能够红火，这与当代人追求健康的心理是分不开的，当然也是由于他可以不用吃 ，做手术等让用户不爽的方式来获取健康，而是用高端上档次的方式，让人们获得健康的同时，也获得了面子。但这不是我们要汗蒸的理由。汗蒸房之所以火红，是因为他能真的给客户带来实质性的效果，这也是我们为啥要去汗蒸的根本理由。那么汗蒸就近能给我们带来什么样的效果呢？
1.汗蒸有杀菌的功效! 我们都知道当我们感冒时会发烧，那么你知道我们为什么会发烧么？那是身体告诉我们体内的细菌太多了，所以我们的体温会升高，以此到达杀菌的目的，汗蒸是在四十多度的温度下进行的，在这个温度下我们的体内的很多细菌都死得差不多了，身体自然棒棒的！
2.平衡人体酸碱性度。 人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞喜欢的环境。而汗蒸可以通过生物波促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时汗蒸房提供的弱碱性水是富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，随着汗水排出体外，从而让人体达到酸碱平衡。
3.美容塑身的效果。 汗蒸可以是我们体内的脂肪快速燃烧，杀死寄生在毛囊里的螨虫，因此经常去汗蒸的有助于我们美容和美体。
我在网上经常会看到关于汗蒸养生的一些文章， 然而我觉得吧，写的都不是很贴切，而且都比较官方，大家也都不一定能看得进去，比如我就真的不爱看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相关的问题和知识点大家如果想要了解的话可以进来看一看哦！
近几十年来，国内的人均消费水平普遍提高，随之而来的就是业余生活的质量越来越好，而平时我们工作之外的娱乐生活也不仅仅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之类的，多的是大家更注重了那些既能够养生又能够放松身心的娱乐活动。
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而现在能够满足大众需求得这种类型娱乐场所也越来越多，然而值得一提的那便是汗蒸馆了，小编95年生人曾经了解到的汗蒸这个词还是在韩国的电视剧里面知道的，因为在韩国汗蒸可谓是遍布各大洗浴澡堂的，人们为了能够在工作之余放松一下身心便会带上家人朋友去汗蒸一下，韩国的小姐姐如果跟父母吵架了离家出走没有地方去也同样回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以过夜的呢，然而如果是情侣的话去汗蒸更可以让小两口的感情急速升温，更适合打情骂俏呢！
至于汗蒸馆里的美食呢，也是很多的，经常是大家一边汗蒸一边壳鸡蛋，泡个泡面， 再来个辣炒年糕，吃炸鸡才够爽呢，说到吃鸡蛋，有的小伙伴可能不觉得什么，但要是说到怎么吃好玩，那小编就得跟你说一下了，在汗蒸馆吃鸡蛋一定要把鸡蛋在旁边朋友的脑门上面壳一下，因为据说这样呢是可以促进两个人之间的友谊的哦!
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好了多余的废话呢我就不多说了，下面跟大家说一下我们对于汗蒸几点误解
1，去汗蒸馆不用带衣服
答：如果你觉得去汗蒸馆不用带你自己的汗蒸服你就是大错特错了，这就相当于你去酒店不带自己的一次性毛巾是一个道理，因为汗蒸馆里的衣服普遍都是别人穿过了很多次的了，小编 次去汗蒸馆的时候也是不带衣服的，去了几次之后你就会发现有些人真的是不干净的，比如手很脏的话直接在衣服上蹭一下，毕竟不是自己的衣服也不会很在意，而这些都是你看不见的地方，所以去汗蒸馆一定要带自己的汗蒸服！
2，汗蒸时可以敷面膜
答：亲爱的，正在汗蒸时是一定不能够敷面膜的，切记，原因是汗蒸时，体内的毛孔在慢慢打开，到了一定程度后将全部打开。此时毛孔内会不断向外排除污渍和毒素，如果此时将面膜敷在脸上，脸上排出来的毒素将会被迫“挤回”毛孔内，相当于白汗蒸了，面膜也浪费了，所以，在汗蒸时，真的是不建议往来脸上敷面膜的。但汗蒸后你去大厅休息时却是可以敷面膜的。不过为了保证面膜的效果，汗蒸过后半个小时是 的敷面膜时间。此时，体内的毒素已经排除干净，身体的温度也恢复正常，脸上的汗渍被清理干净，毛孔吸收营养的能力更强。此时敷面膜， 敷补水面膜，保证脸上肌肤的水分充足。
3.喝完酒可以汗蒸
答：写一点是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是万万不能够喝酒的，任何度数的酒都不能够喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快，皮肤敏感度降低，这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤对温差敏感降低时，如果室内温度过高或瞬间过高（蒸气室内加水），喝酒的人不能很快做出反映，就会造成皮肤或者其他身体伤害。但最重要的是依据您喝酒后的状态，喝完了大喊大叫的不要进，喝完了滥晃荡的不要进，喝完挠脚丫挠咔叽窝不醒的不要进。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的话，那就等汗蒸结束一个小时以后再去吧！
4：生病的人可以汗蒸吗？
答：有些小朋友的会认为感冒发烧的时候去汗蒸可以以毒攻毒，有这种想法呢就是错误的，并不是这样的哦！虽然感冒可以汗蒸，但是只限于风寒感冒，见于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏，没有明显的发热症状，这样的患者可以在多饮水和多补充新鲜水果、蔬菜的前提下进行汗蒸，通过出汗的方式可以调节人体的免疫力，使感冒症状尽快趋于好转。但是，感冒分很多类型，还包括风热感冒和流行性病毒感冒等，这几种感冒是不适合进行汗蒸的，特别是风热感冒本身会出现咽喉疼痛、周身发热等相关症状，如果进行汗蒸，外表形成热邪，更不利于感冒患者的康复，会使患者自身的体温升高，导致无法控制而出现相关的危重病症。所以，感冒患者是否可以进行汗蒸， 在医生的指导下进行。
5：汗蒸前后洗澡都可以？
答：错误的，想要汗蒸的话，一定要在汗蒸之前洗澡洗头发的，因为汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！所以汗蒸后建议 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸发挥效用，而且，不洗澡也不会有什么影响，有汗的话用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗头发，同时舒适感也会得到很大的提升！