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水下打捞工作人员应该多多补充维生素c。 维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜,辣椒,菊花,苦瓜,豆类,菠菜,土豆,大葱等含量丰富。水果,枣,新鲜枣,草莓,柑橘类水果,柠檬等含量丰富。动物器官还含有少量的维生素C。 潜水也是一项非常集中的任务,需要及时补充抗压力物质,例如蛋白质和维生素C。在深海工作时,适应黑暗视觉的能力非常重要。需要增加维生素A和维生素B2的供应量,以确保在相对黑暗的条件下眼睛的适应性。 根据数据,深海作业者的每日供应标准大致如下:维生素A5000U,维生素B12.5mg,维生素B22-2.5mg,烟酸20-25mg,维生素B62.2-3.0mg,维生素C100mg,都比平时高。

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